I’m a NARD 20220504

誰が見てるかわからないブログを、更新する。

タイトルの通り、最近自分のオタク性が増してきていまして、今は健康オタクです。。。

とにもかくにも2022年は姿勢改善！と思い、2ヶ月出遅れの3月からマシンピラティスに通っていて、ハマりにハマり、週3-4回も通っています。

マシンピラティスっていうのは、こういうやつです☺️

内容は勝手に調べてください。笑

いやー、まずですね。インストラクターの方が、美しいんですよね。

本当に身体のラインが綺麗で、毎回うっとりしています。

そんな身体を目指して頑張っとりますが、始めて2ヶ月。　身体の感じが変わってきています！！！

どんな感じかは、どう伝えたらいいかわかりませんが、なんていうか、、、そう！肩甲骨！埋もれていた肩甲骨が浮き上がってきています！！(あら〜肩甲骨ちゃんそんなとこにいたのね〜長い間ごめんなさいね〜ってかんじで)

肩甲骨が浮き上がりますと！可動域が広がるので、背筋をピンッと正してキープする事が容易になったんですよね☺️

なるほど、姿勢を正す為にはまずは背中を柔らかくする事なんだな。と思い、毎日毎日ローラで朝晩ゴリゴリゴリってやっとります。

そこから背中は柔らかくなってきたけど、

鎖骨周りが硬いと前に引っ張られちゃうので、猫背になると知り、鎖骨周りもゴリゴリ、、、

すると肩凝りはなくなるし、背中はいい感じやし、って面白くなってきて、、、

そこから食べ物！

牛乳、小麦、白砂糖って取りがちなんですけど、これがほんまにアカンらしくて、気をつけてます。

水を爆飲みしてます。

夜のお酒、控えれる時は控えてます。

発酵食品食べてます。

腸活が良い。ワクチン打つより腸の強さが大事。

あとは、スマホの電磁波ね。

これがこわい。

細胞の中のミトコンドリアを活性化させちゃうらしくて、

ミトコンドリアが活性化すると、それだけエネルギーを放出させちゃうから、身体が酸化するんやって。

酸化ってサビね。サビたらもう戻らんから、サビないようにする事を心がける事がだいじ。

中和やで、中和。だからお酢ね。

また詳しくは後日書きます。

てなわけで、串カツたべにいってくる　爆

今聴いてる曲は...

【やけのはらx七尾旅人】

【Rolling’ Rolling’】

いい曲や〜なりひびくあーばんそうる！